Réseaux sociaux: Comment les médias sociaux aggravent-ils nos compétences en communication ?

En cette ère moderne, les médias sociaux affectent et dominent les conversations hors ligne et en ligne. Dans une société où le partage excessif et l’interaction sont devenus une norme, les gens sont plus susceptibles de parler à leurs amis et à leur famille via des appareils électroniques tels que les smartphones et les tablettes qu’en face à face.

Les médias sociaux sont connus pour collecter des canaux de communication en ligne dédiés à la contribution, à l’interaction, au partage de contenu et à la collaboration communautaires. Certains des les plus connus sont Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp, Snapchat, etc.

En utilisant ces sites Web de réseautage social, les gens peuvent partager leurs souvenirs, planifier des événements et communiquer avec leurs amis et les membres de leur famille. Les peuvent avoir un impact à la fois positif et négatif sur nos vies.

L’utilisation excessive des médias sociaux et de la communication en ligne peut affecter négativement nos compétences sociales et de communication. Dans le passé, les gens n’avaient pas de compte sur les et n’utilisaient que la communication et l’interaction en personne pour rester en contact. C’est pourquoi ils n’avaient aucun problème à socialiser et à interagir avec les gens en public, comme la plupart des gens le ressentent de nos jours.

Vous trouverez souvent vos amis en train de faire défiler Instagram ou Facebook, même lors de rassemblements ou d’événements destinés à être vécus à ce moment-là. En conséquence, la communication progresse continuellement et les gens s’habituent à voir les avatars et les personnalités en ligne de leurs amis comme leurs vrais plus qu’en personne.

Il y a un plus grand désir de partager des choses avec d’autres personnes qu’ils connaissent à peine que de passer du temps avec des personnes qu’ils connaissent. Les , s’ils ne sont pas utilisés de manière contrôlée, peuvent devenir une maladie contagieuse. Plus les gens y sont pris, plus ils deviennent socialement maladroits, car cela aggrave les capacités de communication d’une personne et la rend antisociale.

Problèmes causés par l’utilisation des médias sociaux

1. Affecte les réponses émotionnelles

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La surutilisation des médias sociaux peut avoir des effets néfastes durables sur le cerveau humain. Selon une étude, les médias sociaux affectent la façon dont une personne réagit aux émotions, aux signaux sociaux et aux signaux non verbaux, car ils effacent les aspects critiques de la communication. Cela vous met également mal à l’aise en général et peut même provoquer une anxiété sociale en fonction de votre consommation.

2. Affecte les compétences sociales

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La communication sociale et en face à face est un aspect essentiel de la communication qui a perdu de sa valeur à cause des médias sociaux. Sans interaction sociale, vous ne pouvez pas interagir efficacement avec une autre personne et vous ne pouvez pas vraiment exprimer vos sentiments pour les autres.

Selon une étude, l’utilisation excessive des médias sociaux peut affecter considérablement les compétences sociales d’une personne. Vous avez probablement beaucoup d’amis sur Facebook, Instagram ou Twitter, mais qu’en est-il des amis que vous vous êtes faits en réalité et des personnes que vous voyez tous les jours ? Bien que les médias sociaux aient réduit les longues distances, les personnes vivant à proximité les unes des autres s’éloignent désormais les unes des autres.

3. Diminue la confiance et l’estime de soi

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L’utilisation excessive des médias sociaux affecte négativement la confiance et l’estime de soi d’une personne en raison des attentes irréalistes qu’une personne peut développer. D’après la recherche, cette forme numérique améliorée peut affecter gravement les compétences de communication d’une personne, lui laissant souvent des sentiments négatifs à son égard et entravant sa communication avec les autres.

4. Peut causer la dépression

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Selon une étude, les jeunes qui utilisent excessivement et passent beaucoup de temps sur les quotidiennement sont susceptibles de présenter des signes de dépression. Les adolescents ou les jeunes enfants développent de tels cas lorsqu’ils se comparent à d’autres personnes ou à des personnes célèbres en ligne ou lorsqu’ils ont l’illusion que les autres vivent une vie meilleure sur les .

Ils tombent dans ce complexe d’infériorité et commencent à penser à quel point leur vie est misérable par rapport à ces personnes.

5. Provoque le TDAH (trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention)

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La «peur de passer à côté» peut provoquer chez une personne de terribles habitudes qui modifient la façon dont elle interagit avec les gens. Certaines études suggèrent que l’augmentation du TDAH est directement associée à la surutilisation des médias sociaux, car le cerveau humain perd rapidement sa concentration en raison de la demande continue d’attention. Une autre étude prouve que les gros utilisateurs de médias numériques sont plus susceptibles de développer un TDAH que leurs pairs.

6. Fait que l’on a des conversations ennuyeuses

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Les gens sont devenus accros à leurs smartphones. Une étude prouve que 62% des personnes admettent utiliser des gadgets numériques même lorsqu’elles sont avec d’autres. Ils ne savent même pas comment les médias sociaux ont affecté la qualité de leur conversation et leur capacité à s’engager de manière significative. Une autre étude prouve que la conversation faite sans appareils numériques est de loin supérieure à celle faite avec eux dans les mains.

7. Provoque un manque de concentration

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Lorsque nous devenons ultra-focalisés sur les , cela nous implique à outrance dans ce qui se passe dans le monde. À mesure que la technologie et l’accès à l’information se généralisent, les conséquences négatives du manque d’attention deviennent plus importantes.

Pew Research prouve que le cerveau a une bande passante limitée. La double tâche oblige le cerveau à traiter simultanément des informations provenant de différentes sources, ce qui ralentit le temps de réaction, entraînant un manque de concentration nécessaire sur un sujet particulier.

8. Affaiblit la langue

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L’utilisation excessive et excessive des médias sociaux peut conduire à la dévalorisation des compétences en communication, ce qui est essentiel dans la vie quotidienne. Selon un article de recherche sur l’impact des médias sociaux, les gros utilisateurs des médias sociaux ont connu un manque de compétences en communication et un langage affaibli.

Lorsque nous envoyons des messages aux gens sur les , nous utilisons souvent la forme abrégée des mots appelés mots d’argot pour envoyer et répondre le plus rapidement possible. Ces mots raccourcis incluent k, Idk, ttyl, brb, tysm, etc.

Nous minons la valeur et la beauté de la langue sur les sans même nous en rendre compte. Par conséquent, le moyen de communication abrégé devient une partie des conversations ordinaires de la vie quotidienne.

Meilleures façons de prévenir les effets néfastes des médias sociaux

1. Être attentif aux habitudes des médias sociaux

Vous devez être conscient de vos habitudes d’utilisation des médias sociaux en faisant attention. Beaucoup de gens parcourent les médias sociaux sans réfléchir sans aucun but. La meilleure façon de contrôler l’utilisation des médias sociaux est de savoir comment et pourquoi nous utilisons ces plateformes en premier lieu.

Vous pouvez analyser et vous poser des questions sur vos habitudes d’utilisation des médias sociaux, le temps que vous y consacrez, ce que vous ressentez lorsque vous les utilisez et à quoi cela a-t-il servi à la fin.

2. Fixez une limite de temps pour les médias sociaux

Une autre chose que vous pouvez faire est de fixer une limite de temps. Des études ont prouvé qu’une utilisation excessive des médias sociaux peut avoir un impact négatif sur la vie sociale. Il existe différentes manières de suivre, surveiller et bloquer le temps que vous passez sur les , y compris plusieurs applications.

Vous pouvez vous fixer des limites, comme ne pas faire défiler vos comptes de dans l’heure qui suit votre réveil et ranger le smartphone au moins une heure avant de vous coucher.

3. Sachez qu’il est temps d’arrêter

Une grande partie de notre utilisation des médias sociaux est due à un comportement compulsif ; après tout, ces réseaux de médias sociaux sont conçus pour nous garder engagés le plus longtemps possible. Par conséquent, il est essentiel d’être conscient du potentiel addictif des médias sociaux. Les gens vérifient généralement leurs comptes à plusieurs reprises en raison du facteur psychologique de FOMO (Fear of Missing Out) et du besoin d’attention et d’être aimé en ligne.

4. Utilisez les médias sociaux pour vous connecter avec les gens de manière positive

La meilleure façon de se débarrasser des effets néfastes des médias sociaux est de les utiliser de manière positive qui vous permet de renforcer et de maintenir les liens avec les autres. L’utilisation positive des médias sociaux comprend l’apprentissage de nouvelles choses et l’utilisation des informations que vous avez apprises en les appliquant de manière productive. Si nous utilisons les médias sociaux pour rester en contact avec les gens de manière contrôlée et productive, nous pouvons facilement éliminer ce problème.

5. Bloquer le contenu nuisible

Les médias sociaux montrent le contenu que vous souhaitez consommer en fonction de vos recherches et de vos intérêts. Comme consommer les médias sociaux devient une habitude, les gens oublient souvent qu’ils peuvent également contrôler le type de contenu qu’ils voient sur les médias sociaux. Si vous rencontrez des personnes qui suivent et publient du contenu obscène ou contraire à l’éthique, vous devez vous désabonner ou les bloquer car cela peut avoir un impact négatif sur vous.

Médias sociaux – Un outil puissant avec plusieurs avantages et inconvénients

Bien que les médias sociaux soient une excellente source d’informations utiles, de potins et de rester en contact avec nos amis et notre famille, nous ne pouvons pas nous permettre de prendre pleinement le contrôle de nos vies. Par conséquent, il est préférable de contrôler l’utilisation des médias sociaux pour éviter ce genre de problèmes et passer du temps à l’extérieur.

Il n’y a rien qui puisse remplacer la conversation en face à face et l’interaction avec vos proches. Que nous l’acceptions ou non, l’utilisation excessive des médias sociaux peut avoir plusieurs impacts négatifs sur nos vies.

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